Life in Jeju 40 - ฝึกโยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด

 


3 December 2010
Jeju Do, South Korea

Season : Winter

 

 


เมื่อหลายเดือนก่อนลินเซย์ชวนเราไปฝึกโยคะ
ที่ลินเซย์จัดขึ้นมาเองสำหรับ 3 วัน 2 คืน สำหรับสาวๆเท่านั้น
เป็นกึ่ง Yoga Retreat ที่รวมเรื่องการนั่งสมาธิเข้าไปด้วย


วันศุกร์นี้ลินเซย์ต้องเข้ามาหาหมอในเมือง เลยแวะมารับเราไปที่รีสร์อทด้วย
เพราะจะได้ช่วยจัดของให้เสร็จก่อนที่คนอื่นๆจะมาตอนทุ่มนึง








Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด







เรานัดเจอกันที่ร้านอาหารในเมืองชื่อ "Loving Hut" เป็นร้านอาหารเกาหลี
แบบมังสวีรัติ ที่รสชาติดีมาก (ต้องชวนไมค์ไปอีกแน่ๆ)


เจอกันตอนเที่ยงครึ่ง เราขนไปแบบบ้าหอบฟางเลยเพราะทั้งเสื้อกันหนาว
อุปกรณ์เล่นโยคะ (Yoga Mat, หมอน, ผ้าห่ม เพราะต้องหนาวแน่ๆ)








Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 







สถานที่ฝึกโยคะเป็นแพนชั่น (รีสร์อท) บนเขาฮัลลาซาน ไม่มีร้านอาหารบนนั้น
ลินเซย์เลยแบ่งกลุ่มแต่ละห้องให้ทำอาหารกลุ่มละมื้อสำหรับทุกคน
ซึ่งเป็นการวางแผนที่ดีมากๆ







Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด





กินข้าวเสร็จก็แวะไปหาหมอก่อนจากนั้นก็มุ่งหน้าลงใต้กันเลย
โดยเราไปแวะที่ห้องพักของลินเซย์ก่อน เพราะลืมของ อิอิ
ลินเซย์ไปเตรียมของเราก็โดดขึ้นไปถ่ายรูปเมือง Seogwipo จากมุมสูง
สวยมากๆ วันนี้อากาศดี แดดแรง แต่หนาวมากด้วยเหมือนกัน











Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด
-  บนยอดเขาฮัลลาซานมีหิมะแล้ว  - 









Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 






ช่วงนี้เรามาที่นี่บ่อยมาก เพราะเมื่ออาทิตย์ก่อนก็เพิ่งมาค้างที่นี่
เป็นเมืองท่าเรือเล็กๆ มีภูเขาฮัลลาซานอยู่ข้างหลัง








Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 








หันหน้าออกทะเลเป็นท่าเรือขนาดใหญ่ ส่วนใหญ่เป็นเรือประมงและเรือขนส่งสินค้า
ลมจากทะเลทำให้เมืองเล็กๆนี้อากาศอบอุ่นกว่าที่อื่นๆในเกาหลี







Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด







เพราะตลอดทางที่เราผ่านมยังสามารถเห็นใบไม้เปลี่ยนสี
สวยงามประปรายไปหมด แต่ทางเหนือที่เราอยู่ร่วงไปจนหมดแล้ว







Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 









Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด







กัดฟันทนหนาวถ่ายรูปเสร็จก็วิ่งลงไปดูว่าลินเซย์เก็บของเสร็จหรือยัง
จากนั้นเราก็มุ่งหน้าไปที่แพนชั่นที่ลินเซย์จองเอาไว้กันเลย


แพนชั่นแห่งนี้อยู่บนเขา ขับรถจากทางใต้ไปประมาณครึ่งชั่วโมง
และตลอดทางเราจะเห็นวิวจากข้างล่างสวยมาก









Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 








มาถึงความซวยก็มาเลยทันทีเพราะเราไปตรวจเช็คแต่ละห้องที่จองไว้
เป็นห้องแบบเกาหลีคือไม่มีเตียง แต่มีฟูกและผ้านวมให้ ห้องนึงอยู่ได้ 6 คน
แต่มีเครื่องนอนแค่ 4 ชุด และด้วย
ความที่คนเกาหลีพูดภาษาอังกฤษ
ไม่ได้แล้วภาษาเกาหลีของเรากะลินเซย์ก็ไม่โปรพอ ต้องวาดรูปสื่อสารกันเอา 






Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 







สุดท้ายก็มารู้ว่าคนเกาหลีเค้านอนสองคนต่อหนึ่งชุด  --"
เรื่องนั้นก็จบไป เตรียมของกันนิดหน่อยแล้วก็เตรียมของที่ห้องประชุม
ที่เราจะใช้เป็นห้องฝึกโยคะ ส่วนคนอื่นก็ทะยอยมาถึงกันตอนสองทุ่ม


มีการพูดคุยกันนิดหน่อยและลินเซย์แจ้งรายละเอียดของโปรแกรม
และแนะนำตัวกันทั้งสามสิบคนส่วนใหญ่เป็นคนต่างชาติมีเอเชียแค่สองคนคือ เรา กับ โซม่า


โปรแกรมวันพรุ่งนี้คือ เริ่มฝึกโยคะกันตั้งแต่ 6 โมงเช้า จากนั้นกลุ่มไหน
รับผิดชอบทำอาหารเช้าก็เตนรียมอาหารและไปทานร่วมกัน
โดยอาหารต้องเป็นอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์และไม่หนักจนเกินไป


จากนั้นก็แยกย้ายกันไปนอน คืนนี้ทั้งหนาวทั้งลมแรง
ตอนเช้าเลยแทบไม่อยากตื่นกันเลยทีเดียว ตอน 6 โมงยังมืออยู่
พอฝึกโยคะตอนเช้าเสร็จประมาณ 8 โมงเดินออกมาข้างนอกเห็นแม่คนิ้งเต็มไปหมดเลย






Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 










Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 







ช่วงนี้ระหว่างรอกลุ่มที่ทำอาหารเราเลยเอากล้องออกมาถ่ายรูปแม่คนิ้ง
ของที่เกาะ แต่จริงๆ ทริปนี้ลินเซย์พยายามให้เราห่างจาก
อุปกรณ์สื่อสารและเทคโนโลยีมากที่สุดเท่าที่จะทำได้






Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 










Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด







เดินไปรอบๆสวนสวยมาก เพราะบนก้อนหิน สะพานเป็นประกายระยิยระยับ
เสียดายกล้องเรามันไม่เทพพอเลยไม่เห็นขนาดนั้น







Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 









Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด







บนสะพานลื่นมากๆ เราไม่กล้าเดินไปกลัวล้มแล้วกล้องหล่น








Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด
-  น้ำแข็งเกาะบนสะพานขาวไปหมด  - 







Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 










Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด






ถ่ายรูปเสร็จก็เตรียมตัวกลับไปที่ห้องเพื่อทานอาหารเช้าและกลับไปที่ห้องฝึกโยคะต่อ
วันนี้จะเป็นทั้งโยคะหลายแบบและสลับกับการนั่งสมาธิและเดินจงกลมด้วย


หลายๆคนเลือกที่จะไม่พูดตลอดสามวันเพื่อเฝ้าสังเกตุความคิดของตัวเอง
คล้ายๆกับค่ายธรรมที่จะมีการสอนเกี่ยวกับการควบคุมความคิดและ
ฝึกสมาธิด้วย








Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 









Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด



ระหว่างที่นั่งสมาธิเราแทบจะไม่สามารถควบคุมจิตใจตัวเองเลย
นั่งปุ๊บสมองพาคิดไปสาระพัด แต่พอนั่งพยายามอีกสักแป็บ
เริ่มดีขึ้น เริ่มรู้ตัวเวลาที่คิดเยอะไป เริ่มที่จะหยั่งรู้ความคิดของตัวเองมากขึ้น


วันนี้ทั้งนั่งสมาธิและโยคะตกเย็นมาเหนื่อยมาก ปวดแขนปวดขาไปหมด
เหมือนไปวิ่งรอบสนมฟุตบอลมาสักสิบรอบ











Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด






ตอนกลางคืนมี นอนสมาธิ เราเลยเผลอหลับลึกไปเลยจนลินเซย์ต้องมาปลุก
อับอายที่สุด แต่หลายๆคนก็หลับเหมือนกันเพราะเหนื่อยมาก สำหรับคนที่ลองฝึกโยคะ
เป็นครั้งแรกแบบเรา








Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด






เช้าของอีกวันนึงอากาศเริ่มดีขึ้น ยังหนาวอยู่แต่ไม่มีลมแรงเหมือนเมื่อวาน
วันนี้ตื่น 6 โมงเช้าไปนั่งสมาธิและฝึกโยคะเหมือนเคย
จากนั้นก็ทานอาหารเช้าและเดินเล่นนิดหน่อยแถวๆแพนชั่น








Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด







พอขึ้นมาที่ห้องเห็นแสงลิบๆ เป็นแสงแดดตอนเช้าที่พยายามส่องแทรกก้อนเมฆ
ลงไปที่ทะเลด้านล่าง สวยมาก อดใจไม่ไหวเลยไปคว้ากล้องมาถ่ายเก็บไว้







Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 








Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด






วันนี้มีฝึกโยคะต่อถึงเที่ยงก็เครียมตัวกันเก็บของกลับบ้าน
เราแชร์รถแท็กซี่มากับสาวๆนานาชาติที่อยู๋ในเมืองเหมือนกันทั้งห้าคน
ไทย อังกฤษ อเมริกัน และ 2 สาวจากแคนนาดา
คนขับก็งงมาอยู๋บนเขานี้ได้ยังไง 555









Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 








กลับมาถึงบ้านตอนเกือบบ่าย 3 โมงเย็น เห็นไมค์ซักผ้าให้อยู่
แต่เราเหนื่อยมากเลยคุยกันนิดหน่อยแล้วไปนอนเอาแรงก่อน
ก่อนนอนไมค์บอกวันนี้สตีฟนัดไปกินข้าวเย็นกัน เราเลยนอนไปสักสองชั่วโมง
แล้วก็ลุกมาอาบน้ำแต่งตัวออกไปกินข้าวกับสตีฟและจัสมินต์ต่อ



หลังกินข้าวเสร็จจัสมินต์เอาส้มแมนดารินของบ้านแม่จัสมินต์มาฝาก
เพราะที่บ้านดกมาก เราชอบส้มบ้านจัสมินต์ที่สุดเพราะหวานกว่าไปซื้อตามตลาด
แต่ละครั้งที่จัสมินต์เอามาให้ก็ถุงใหญ่ตลอดเลย









Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด







และไมค์บอกว่าเมื่อวันศุกร์มีพัสดุจากไทยมาถึงเราด้วย
เป็นหมวกถักเองจากเพื่อนอ๊อบ ที่อุตส่าห์ส่งมาให้ลายสวยและชอบที่สุดคือสีสวยมากๆ
ปลื้มที่สุด ไมค์เห็นมีแอบอิจฉาว่าไม่เห็นมีของเค้าเลย 555


ไม่รู้อ๊อบจะมาอ่านหรือเปล่าแต่ขอบใจมากๆๆเลยจ๊ะ หมวกใบนี้สวยที่สุดเลย :)







Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด 






จบอาทิตย์ดีดีไปอีกหนึ่งอาทิตย์ กลับบ้านมาเรารู้สึกเลยว่าความคิดของตัวเองนิ่งขึ้น
และพอสมองจะพาไปคดเรื่องเครียดๆตามนิสัยคนคิดเยอะ เราก็หยุดมันได้ทัน
เลยกะจะลองฝึกต่อไปเรื่อยๆ


วันนี้ไปนอนก่อนละนะ บ๊าย บาย

 

 

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@



ดูไดอารี่ทั้งหมด คลิ๊กที่นี่จ๊ะ



ไดอารี่หน้าปัจจุบัน คลิ๊กตรงนี้จ๊ะ






Life in Jeju 40 ฝึก ยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด


     Share

<< Life in Jeju 39 - Jasmine's Birthday and other stories in November 10Life in Jeju 41 - Korean Traditional Sport Day TALK vs EPIK >>

Posted on Sat 8 Jan 2011 13:22

 

 

 

 

 

Life in Jeju 45 - ไล่ล่าตามหาหิมะบนเกาะเชจู
Life in Jeju 44 - Korean Wedding & X'mas Potluck
Life in Jeju 43 - Snowing day on Jeju ^^
Life in Jeju 42 - หิมะแรกของปี และ งานประดิษฐ์ที่ห้องเรียน
Life in Jeju 41 - Korean Traditional Sport Day TALK vs EPIK
Life in Jeju 40 - ฝึกโยคะได้อะไรมากกว่าที่คิด
Life in Jeju 39 - Jasmine's Birthday and other stories in November 10
Life in Jeju 38 - Seogwipo เที่ยวเมืองเล็กๆ ทางใต้ของเกาะเชจู
Life in Jeju 37 - Mad Hatter Party กับการรวบรวมเงินช่วยน้องๆที่อินเดีย
Life in Jeju 36 - Kimbub หัดทำข้าวห่อสาหร่ายกับเพื่อนเกาหลี
Life in Jeju 35 - เที่ยวศาลากลางเก่า เกาะเชจู

 

 



Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh
 


 

Please teach the rest of these internet hoilagons how to write and research!
Matilde   
Mon 15 Jul 2013 0:34 [2]
 

In awe of that anrswe! Really cool!
Omar   
Sun 14 Jul 2013 16:22 [1]
 

 

 


Thank you for every pic  Theme By youhowto